Langsung ke konten utama

Bagaimana membuat pagi anda lebih mudah

Bangun pagi lalu mandi gosok gigi terus sarapan dan siap berangkat menjalani hari.. ahh seperti cerita dongeng yang terlalu indah untuk jadi kenyataan.

Kenyataannya, bangun pagi merupakan hal terberat saat mengawali hari bagi sebagian besar orang.

Butuh beberapa kali dering alarm untuk akhirnya harus bangun karena sadar matahari sudah tinggi. Akhirnya tak sempat mandi ataupun sarapan, hanya gosok gigi dan cucci muka alakadarnya karena sudah terlambat untuk beraktifitas.

Jika anda termasuk yang paling hobbi menekan tombol Snooze di alarm hape, atau yang paling sulit meninggalkan nyamannya kasur empuk di pagi yang sejuk. Tips berikut bisa membantu anda bangun pagi dengan semangat dan optimisme tinggi untuk mengatasi hari.

Tidur yang cukup

Salah satu penyebab paling umum dari kesulitan bangun pagi adalah waktu tidur yang tidak cukup.

Jika sulit menemukan energi untuk membuka mata di pagi hari, mungkin disebabkan anda kurang tidur karena dimalam harinya kesulitan untuk mulai memejamkan mata.

Menurut National Sleep Foundation, idealnya orang dewasa tidur 7-9 jam setiap malamnya. Tidak perlu membuang waktu anda dengan menonton sinetron yang seakan tak ada ujungnya, jika waktunya tidur maka segeralah tidur, matikan TV cuci-tangan cuci-kaki gosok gigi terus bubu’ syantik.

Bagaimana membuat pagi anda lebih mudah


Jauhkan alarm Anda

Tidak peduli alarm model apa yang anda gunakan, apakah memanfaatkan fitur yang ada si smartphone atau menggunakan jam meja yang telah dilengkapi alarm, letakan mereka jauh dari jangkauan anda.

Karena alarm model apapun akan mudah di nonaktifkan atau di Snooze, dan andapun kembali tertidur nyenyak. Tanpa sadar andapun bangun kesiangan dan panik karena sudah terlambat untuk berangkat kerja.

Letakan alarm jauh dari jangkauan agar anda terpaksa harus bangun untuk mematikannya, dan anda pun akan enggan kembali ketempat tidur karena tubuh anda sudah terbangun, butuh sedikit motivasi disini untuk segera mandi dan memulai aktifitas pagi.


Ambil nafas dalam

Mulailah pagi anda dengan pikiran positif, duduk sejenak di tempat tidur sambil menarik nafas dalam-dalam lalu membiarkannya keluar perlahan, ini akan memfokuskan pikiran anda dan mengoksidasi otak anda dan mengatur ritme positif dalam otak anda.

Beri tubuh sedikit peregangan yang baik untuk mempersiapkan otot dan urat saraf agar segera aktif kembali.


Siapkan sesuatunya di malam hari

Semakin sedikit aktifitas setelah bangun tidur di pagi hari semakin mudah untuk bangun dan memulai hari tanpa beban pikiran dari setumpuk aktifitas .

Dan untuk memudahkan pagi hari anda, persipakan segala kenutuhan di malam hari sebelum tidur, seperti baju dan tas yang akan dipakai, berkas dokumen yang diperlukan, dll.


Beri celah cahaya

Biarkan ada celah agar cahaya matahari dapat masuk ke ruang tidur anda. Jika cahaya matahari pagi menyinari mata anda meskipun dalam keadaan tertutup maka ini akan menjadi alarm alami bahwa sudah waktunya untuk bangun.

Atau anda bisa menggunakan jam dengan model alarm yang bisa mensimulasikan cahaya matahari terbit.

Jadi anda tidak perlu harus terkejut dengan suara alarm yang biasanya membuat gangguan mendadak dan bangun dalam kondisi kurang nyaman yang bisa saja mengacaukan mood.


Buat kopi

Aroma kopi yang baru diseduh akan membangkitkan gairah dan semangat baru, menikmati kopi di pagi hari sambil membaca koran hari ini membuat hidup terasa nikmat.

Akan lebih mudah lagi jika anda memiliki mesin pembuat kopi otomatis yang memiliki fitur timer, sehingga ketika anda bangun di pagi hari kopipun sudah siap.


Segera bangun

Terkadang cara terbaik untuk bangun pagi lebih mudah adalah “Segera Bangun!!!”. Begitu anda menyadari alarm sudah berbunyi dan anda sudah mulai tersadar dari tidur maka Segera Bangun!!!, tidak perlu lagi menarik-narik selimut atau mencari guling untuk semakin “mendekam” di atas kasur yang nyaman.

Segera bangun, duduk disisi tempat tidur sambil mengumpulkan kesadaran, lalu mulai hari anda lebih awal sehingga anda tidak perlu tergopoh-gopoh mengejar waktu agar tidak terlambat ke kantor.

Komentar

Loading...

Popular Posts

cara cepat bisa naik motor matic

Motor matic sudah menjadi produk unggulan ATPM di Indonesia. Mungkin karena pasar untuk motor matic sangat luas karena bisa digunakan mulai dari remaja, ibu-ibu, bahkan para Bapak-bapak pun dapat menjadi pengguna motor matic.

Untuk bisa naik motor matic sebenarnya mudah. Naik motor matik disini bukan berarti membonceng dengan kawan yang mengendarai motor matic maka anda telah berhasil dengan cepat bisa naik motor matic. Tapi maksud sebenarnya adalah tentang cara cepat bisa naik (mengendarai) motor matik dimana anda sebagai jokinya.

Sebenarnya untuk cepat bisa mengendarai motor matic tidak sesulit mengendarai motor bebek (dengan perseneling) atau belajar motor sport dengan kopling manual.

Pada dasarnya mengendarai motor matic ataupun motor jenis lainnya diperlukan keseimbangan yang baik, dan ini tidak akan menjadi masalah jika anda telah bisa mengendarai sepeda sebelumnya.

Jika anda telah menguasai cara mengendarai sepeda onthel dengan baik, maka seharusnya anda tidak akan mengalami ke…

Cara cepat bisa mengendarai motor kopling manual

Mengendarai motor berkopling manual memiliki sensasi berbeda dibanding motor berkopling otomatis.

Motor-motor yang telah dilengkapi kopling manual sebagian besar di dominasi oleh motor sport mekipun sekarang telah banyak motor jenis underbond (bebek) yang mengadopsi sistem kopling manual.

Bagi anda yang ingin cepat bisa mengendarai motor yang bersistem kopling manual. Anda dapat menyimak informasi berikut ini sebagai referensi.

Untuk cepat bisa mengendarai motor kopling manual sebaiknya anda mengenal terlebih dahulu bagian-bagian penting dan sistem kerja motor kopling.

Tuas kopling pada sisi kiri stang kemudi berfungsi memutus daya motor keroda, jadi saat tuas kopling ini ditarik dan gigi transmisi pada posisi satu (masuk gigi) maka motor tidak akan bisa jalan meski gas di pelintir penuh.

Handel gas di stang bagian kanan berfungsi seperti motor pada umumnya, anda pasti sudah paham fungsinya.

Tuas Rem di kaki kanan, untuk rem belakang dan Tuas Rem stang sebelah kanan untuk rem depan. U…

Cara cepat bisa mengendarai motor bebek

Belajar mengendarai motor bebek lebih sulit dibanding belajar mengendarai motor matik karena dibutuhkan konsentrasi yang lebih, dalam sinkroniasasi mengatur bukaan gas dan saat yang tepat mengoper perseneling(gigi).

Tapi meskipun begitu bukan berarti belajar motor bebek menjadi mustahil, bagi anda yang ingin cepat bisa mengendarai motor bebek berikut tips dan trik yang bisa anda coba.

Nyalakan kendaraan menggunakan stater tangan jika ada atau menggunakan stater kaki jika terpaksa.

Stater kaki motor bebek cukup ringan untuk di selah khususnya pada motor keluaran honda, karena stater motor honda bebek memiliki teknologi yang memungkinkan stater kaki tidak berat saat di selah. jadi anda tidak perlu khawatir kesulitan menyalakannya.

Stater kaki motor bebek keluaran yamaha dan suzuki pun tidak terlalu berat untuk di pancal kecuali mungkin motor bebek keluaran kawasaki yang agak berat stater kakinya.

Gunakan gigi 2 saat pertama jalan, karena kita tahu bersama akselerasi motor bebek lebih re…

Cara membuat Bakso Ayam

Bakso. Siapa yang tak mengenal makanan fenomenal ini. Bakso sudah lama menjadi menu jajanan masyarakat Indonesia.

Berbagai macam jenis bakso tersedia di pusat kuliner hampir di seluruh pelosok Indonesia. Mulai bakso ayam, bakso ikan, dan bakso daging.

Berbagai kreasi isian bakso pun banyak ditemukan, mulai bakso isi telur, bakso isi keju bakso isi buah dan masih banyak lagi.

Kali ini kitaakan coba resep cara bikin bakso dengan bahan dasar daging ayam. Bakso ayam putih telur ala rumahan.

Cara buat bakso ayam gampang banget tanpa pengawet atau pun borax. Tapi bakso ayam ini rasanya kenyal dan mantap banget.

Mari kita simak bersama, bagaimana cara membuat bakso ayam putih telur dan bahan-bahan apa saja yang harus disiapkan untuk membuatnya.

Bahan untuk membuat bakso ayam :

500gr daging ayam di potong - potong kecil lalu masukkan frezer sampai 1/2 beku
85gr tepung kanji
50gr tepung maizena
2butir putih telur dingin, jadi simpan dulu dikulkas
1/2 sdm garam atau sesuai selera
1/4 sdm gula …

Batagor kulit pangsit

Saat musim hujan seperti sekarang ini, hampir setiap hari diguyur hujan. kalau sudah begini pastilah enaknya menikmati makanan camilan bersama keluarga dirumah. Karena momen berkumpul bersama keluarga sambil menikmati camilan hangat pastilah sangat menyenangkan.

Setelah beberapa saat “membongkar” kulkas, saya temukan stock kulit pangsit. Akhirnya saya putuskan buat bikin batagor kulit pangsit versi DIY. Di pusat jajanan biasa disebut gorengan.

Resepnya saya dapat dari adaptasi kalau biasa saya bikin pempek hanya ada tambahan daging ayam dan sayur sayuran di batagor saya ini. Plus bumbu kacang yang nikmat atau biasa saya lebih suka dicocol dengan mayonaise.

Yuk.... , langsung saja kita memulai memasak batagor kulit pangsit.

Bahan biang :

2 sdm tepung terigu
100ml air
1 sdt garam
1/2 sdt gula
2 siung bawang putih dihaluskan
Merica secukupnya
Bahan penyedap (kalo suka)
3 sdm minyak goreng


Cara memasaknya:

Masukkan semua bahan kedalam panci lalu rebus sampai meletup letup, angkat lalu tambahkan minyak …